Duygusal Özgürleşme Tekniği EFT Nedir? Nasıl Uygulanır?

Aslında EFT yani Emotional Freedom teknik negatif ve taşlaşmış diyebileceğim duyguların özgürleştirilmesi bedendeki bazı noktalara vurarak mesela, burası en önemlisi ya da burada tam başımızın üstünde buralara vurarak negatif duyguyu bırakıyoruz. Aslında nasıl yapıyoruz travma anına gidersek daha iyi olur ancak gidemiyorsak da o negatif duyguyu söylüyoruz ve bunun artık bize hizmet etmediğini daha dah iyisiyle değiştirmek istediğimizi bilinçaltımıza söyleyip bir setup cümlesiyle pozitifi ile yer değiştiriyoruz bilinçaltı aslında 7 tekrardan sonrasını duymaya ve anlamaya başladığı için defalarca bunu yapmamız gerekebiliyor. Bu yüzden eve bazen ödev verebiliyoruz evde de yapabiliyorsunuz herhangi bir şey malzeme gerekmiyor. Sadece noktaları öğretiyoruz hem burada beraber yapıyoruz, hem evde tekrarlıyorsunuz bu sekilde pozitifleriyle yer değiştiriyoruz.